La obesidad es una enfermedad causada por:
-Consumir mas comida de la que nuestro cuerpo necesita
-hacer poca o nula actividad física
-pasar demasiadas horas viendo televisión, videojuegos o computadora
¿Cómo combatirla en la escuela?
lleva en tu lunch:
fruta o verdura picada con limón más un alimento
preparando por ejemplo un sándwich con pan integral
No olvides de tomar 8 vasos de agua simple al día.
mantenerte activo en el recreo
realizar el ejercicio que mas te guste por 30 minutos diarios.
evitar comprar o llevar a casa frituras, refrescos, golosinas.